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关于开学,我们好好谈谈各种问题。

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江湖郎中_

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[LV.9]签到王中王

    初级学霸 实习学霸 版主勋章 灌水大王 和谐研究院
发表于 2017-9-2 22:58:43 |显示全部楼层
开学了,史诗级灾难片重新上映。


你会吐槽休息时间不够,

你也会吐槽作业太多,

你会吐槽压力太大!!!

啊。这个世界怎么了!

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今天充电站和你小叙一会儿“学习压力”

暑假在家里散漫惯了,每天睡到自然醒。然后开学了!!!

学校作息时间表看完以后,惊呆了我的小伙伴!

我的妈妈咪呀!咋办!补习的都忘记了!哲学是啥?百家争鸣是啥?库伦是谁?

啊!压力山大啊!!!该咋办!!!

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接下来介绍几种缓解压力的方法:

尽情发泄
心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

(比如说大晚上的在路上大吼几声,大声唱几句歌。)

一读解千愁
读一些自己喜欢的名著,将一切忧愁悲伤抛掷于脑后。读书可以使人在放松,气量豁达,不惧怕任何的压力。

(一入书门深似海,一心只读圣贤书。)

尽量在晚间11前上床入睡
因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆,若这个时间没有得到适当的休息,时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

(早睡早起对身体好,不过对咱们学生还是一种奢望。)

着眼当前,知足常乐
集中自己所有的精力去完成手头工作,不要花时间想以前的事情。另一个方面就是要自己身体力行,做力所能及的事情,立足现实。

(别想太多,把握好当下,适度的目标。fighting!)

学会休息,劳逸结合.坚持运动
生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力。

(打打篮球出一身汗会让自己松懈。)


正确地认识自己,正确对待成功与失败
不为失败找借口,要为成功找方法。分析原因,找出不足,进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标,并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况,掌握高效的学习策略和方法,从而提高学生学习的效能感和自信心。

(其实也许你并不比别人差,只是看比较的方面!)


寻求支持
当心理压力过大时,可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。
(可以和好朋友说说啊,实在不行找我,或者写日记、)


写出感受
不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,然后想办法摆脱它。


(贴便利贴在桌子上,完成一项奖励自己一下。)

尝试活动
尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。


(放松身心。)


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本次分享的解压方式

你get到了吗?

速速留言你的学习压力,

会有小伙伴热心解答你的!

当然你也可以分享你的解压方式,

独乐乐不如众乐乐!




















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邬童and梦瑶

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[LV.7]签到之王II

    版主勋章 和谐研究院 灌水大王
发表于 2017-9-2 23:00:40 |显示全部楼层
沙发坐稳
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泪染倾城

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[LV.8]签到之王III

发表于 2017-9-2 23:02:20 |显示全部楼层
【托脸】我们班主任给定计划 11:50睡觉
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流苏

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[LV.10]★签到の至尊★

    初级学霸 超级版主 灌水大王 版主勋章 妹子认证 威力四射 威名远扬 双蛋代言人 签到之王 活跃之星 大学生专属
发表于 2017-9-2 23:08:04 |显示全部楼层
学习,生命在最美的两个字!
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不忘初心,方得始终!

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凉风温茶

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[LV.7]签到之王II

发表于 2017-9-2 23:24:35 |显示全部楼层
我可以说我暑假只有五天么,与我而言,早就开学了
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耿四美

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[LV.7]签到之王II

发表于 2017-9-2 23:47:31 |显示全部楼层
做个历史题,压压惊!!
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不逸

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[LV.9]签到王中王

    初级学霸 大学生专属 版主勋章 灌水大王 和谐研究院
发表于 2017-9-3 06:01:24 |显示全部楼层
那奋斗的过程真美

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艾菲尔的铁塔梦

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[LV.5]签到达人II

发表于 2017-9-3 06:49:44 |显示全部楼层
我要睡一觉,压压我的睡眠
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ewtapp9008113

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[LV.1]偶尔签到

发表于 2017-9-3 08:46:15 |显示全部楼层
多读书多看报少吃零食多睡觉真的是有道理的
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ewtapp73145261

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[LV.7]签到之王II

    灌水大王 和谐研究院
发表于 2017-9-3 12:12:01 |显示全部楼层
开灯睡不着,不开灯害怕,最后听了歌睡着了
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