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人很脆弱,但也很坚强

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步摇碧莲

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    和谐研究院 灌水大王
发表于 2018-1-9 19:51:41 |显示全部楼层
当一颗星星决定陨落的时候,是充满征兆、甚至可以阻止的。但面对这样的事件,我们太着急了,通常不知道要怎么办,有时甚至会踏入危险的误区。

当你试图帮助想要自杀的人时,有什么必须要避免的误区?”

误区一:

否定、批判其想法

浮现出自杀念头的人,往往有很多负面的认知和情绪。身边人出于关心,往往急于纠正这些负面的念头,努力地与Ta辩论。

然而,这种批判并不会让Ta转变想法,只会感受到不被接纳、不被理解,反而陷入更加糟糕的心境。更会在下次想要向人倾诉的时候,不再信任,选择沉默。

我们可以怎样做?

有自杀企图的人向身边的人倾诉,其实是一件好事。既是释放,也是一种求救的信号。

面对已经万分无助的Ta,我们不需要拼命堵死那些负面的想法,而是需要给Ta一个出口。毕竟,压抑不意味着消失,沉默中更可能爆发。

在对话中,我们要去了解Ta?的想法,并表达包容与接纳。可以去重复Ta的感受、认可Ta的情绪,但不要对Ta的负面观点表示赞同。

误区二:

试图通过强调旁人的付出,令其回心转意

抑郁症的症状之一就是过分的内疚感(DSM-5),当他们听到旁人为自己付出了多少时,可能会加倍地内疚、自责,认为自己活着只会拖累别人。其次,不要用他人给Ta施加压力。如果想要表达身边人的关心和爱,不要强调付出了什么,而要表现出真正的支持、接纳、包容的态度。?

误区三:

避谈自杀。

当Ta主动提起这个话题时,这也可能是一种求救信号,在表达Ta有多么痛苦。

当Ta并没有提到,但我们感觉到了危机时,也可以在沟通的时候询问:在你感到痛苦绝望的时候,你想过结束命吗?
误区四:

答应对其自杀念头进行保密在这种情况下,千万不要答应替Ta保密。

我们可以怎样做?

我们可以告诉Ta,我不能帮你保密,但也并不会当成八卦一样四处乱说;会帮Ta求助相关机构,Ta也真的会得到自己需要的帮助。

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情不知所起,一住而深
有的时候,爱上一个人就是一眼,只一眼,便认定了她
所谓的一见钟情大概也就是如此吧

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步摇碧莲

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    和谐研究院 灌水大王
发表于 2018-1-9 19:54:21 |显示全部楼层
关注心里健康人人有责,如果有人还有意见就提出来吧

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步摇碧莲

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    和谐研究院 灌水大王
发表于 2018-1-9 20:32:02 |显示全部楼层
看完之后点个赞,评论一下。。

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