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提高快速记忆的方法。

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ewtweb11752441

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[LV.4]签到达人I

发表于 2018-3-2 19:00:04 |显示全部楼层
本帖最后由 S颜. 于 2018-3-25 17:29 编辑

你好,跟你分享我训练提高快速记忆的方法。

我用的是速读记忆法,我们的右脑中隐藏着:高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。

具体练习参考:精英特速读记忆训练网,用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右,学习每天练习1-2个小时,两个星期就能取得很好的效果,在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

另外,有助于提升记忆力的食物:
①保护大脑的抗氧化物:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水:哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以,要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维:蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质:维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。


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ewtweb7109645

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[LV.1]偶尔签到

发表于 2018-3-3 15:45:39 |显示全部楼层
谢谢楼主,这对我很有帮助?

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柯知遵

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[LV.1]偶尔签到

发表于 2018-3-4 16:37:12 |显示全部楼层
这,,,,,有用么。。。。。。。

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若恋.

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[LV.7]签到之王II

    和谐研究院 灌水大王 妹子认证
发表于 2018-3-5 18:46:56 |显示全部楼层
谢谢楼主分享

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美瑰

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[LV.6]签到之王I

发表于 2018-4-16 22:33:18 |显示全部楼层
我看到好多吃的呀

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